MåBraDag / Hälsodag

Sidan är under uppbyggnad ….

Naturskön strandkant på Torsö

….. på natursköna Torsö för återhämtning och vila, där vi lägger undan mobilen för en dag.
– Lyssna till naturens ljud och ”hör” tystnaden.
Vi tänder den vedeldade bastun och värmer upp till lagom temperatur. Njut av att bara vara och avnjut en måltid eller två och varför inte ta en kopp kaffe/te ute i solen.
Du bokar em / dag /eller med övernattning

Utsikt från ”tystnaden”

Några förslag nedan:
Alt 1 – Från ca 12.30 –
Välkommen på en härlig lunch därefter tar vi en skön vandring och sätter oss på en ljuvlig plats, vid Vänerns strand, och använder våra sinnen och bara ”tomglor”. Vi gör övning/meditation och känner hur kroppen blir allt mer lugn och avspänd. Vi kommer ner i varv.
När vi kommer hem väntar den vedeldade bastun med fuktgivande ansiktsmask samt tilltugg. Eftermiddagsfikat står framdukat. Vi tar väl hand om dig och dina vänner. Vårt mål att att ni ska trivas i glada vänners lag.

Värmen stiger, gästerna är välkomna!

Alt 2. – Från ca 17.00 –
Du kanske ska ha en träff med tjejerna i bokklubben, ”symötet”, styrelsemötet eller bara träffas. Gör träffen lite annorlunda än det vanliga.
Kom till Revitalis anläggning på Torsö där väntar en välsmakande paj med sallad eller annat gott att äta, vill ni så går vi en liten vandring med gående meditation och väl hemma väntar den vedeldad bastun med fuktgivande ansiktsmask samt tilltugg. Vårt mål att att ni ska trivas i glada vänners lag.

Frågor, fundering eller

Intresseanmälan

  

Återträff med Mindfulness


Att få stöd att hålla igång med mindfulnessövningar är en stor fördel för att hålla igång med sin egenträning.

Du som gått Mindfulnesskurs hos Revitalis är välkommen på Återträff. Nytt datum kommer. Håll utkik! Vi träffas på Hamngatan 10, Mariestad.

Vi startar inomhus och är det väder så går vi ut, ta på kläder efter väder. Ta med sittdyna. Serverar frukt, kaffe/te.

Vill du att vi tar upp något särskilt på träffen? Meddela gärna mig innan.
Förslag på punkter vi går igenom:

Foto: Mindfulnesscenter
  • Nya träningsformer
  • Kortkurs/helgkurs?
  • Erfarenhetsutbyte
  • Övningar
  • Fler återträffar?

Välkommen!

Din investering: 110 kr.
Swish 123 465 37 39 eller Betalkort

Anmäl dig nedan!

Intresseanmälan

  


Make & Take med eteriska oljor från doTERRA

Göt din egen oljeblandning!

Vill du att jag kommer ut till dig och dina kompisar så gör vi gärna det. Kontakta för dag, tid och plats. Mariestad med omnejd.

Förändra världen! – En droppe i taget.

Exempel på blandningar: Sov gott! Bli lugn! Lugn mage, Allergibesvär, Förkylning på G m.fl.

Vi kommer att gå igenom fem recept på rollerblandningar, du väljer två, som du gör själv, efter anvisningar att ta med dig för att se om de kan underlätta din vardag.

Vill du ha egna oljor, gå in och titta på www.mydoterra.com/revitalis Nyfiken på hur du kan få dina egna eteriska oljor till bästa pris?

Vi använder oss av eteriska oljor från märket doTERRA!
100 % naturliga ingredienser.

Kostnad: 200 kr, inkl två st. 5 ml. rollerflaskor med dina blandningar

I priset ingår att du får göra och sedan ta med dig två st. 5 ml. rollerflaskor med eteriska oljeblandningar.

Varmt välkomna!

Anmälan: Ja tack!!

Intresseanmälan

  


– Introduktion om Eteriska oljor.

Vill du att Revitalis kommer ut till dig och dina kompisar? Kontakta för dag, tid och plats. Mariestad med omnejd.

Naturliga vitaminer/kosttillskott

… och lära mer om de eteriska oljornas kraft och många användningsområden.


Varmt välkommen!

Vi tar upp dessa frågor:

  • Vad är eteriska oljor?
  • Varför doTERRA?
  • Hur använder jag eteriska oljor?
  • Hur kan jag köpa eteriska oljor?

Revitalis informerar om doTERRA samt gör en introduktion av 10-tal eteriska oljor.

Vår livslånga hälsa beror på många faktorer såsom kost, fysisk aktivitet, vila, återhämtning, stresshantering, vikthantering, ärftlighet, välbefinnande.


Anmäl ditt intresse nedan:

Intresseanmälan

Mindful Yoga

… är en mjukyoga med medvetna rörelser som alla klarar.

Mindful Yoga – mjukyoga med medvetna rörelser, stående solhälsning och total avslappning.

I Mindful Yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen!
Enkel, lätt yoga, som passar alla med stående Solhälsning – Andningsteknik – Medvetenhet – Uppmärksamhet – Avslappning – Se mer info Mindful Yoga

Välkommen – Nytt startdatum kommer inom kort.
Plats: Idrottshallen, Torsö Skärgårdsskola – ingång från skolgården. 
– ca. 15 min. från Mariestads centrum.
Investering: Hel termin: 1 100 kr *) – Halv termin: 550 kr (du väljer dagar du vill komma) – Drop in 130 kr/tillfälle. –    *) Delbetalning, fråga oss. 
Anmälan: via info@revitalis.se  (namn, mobilnr, mailadress) 
eller Intresseanmälan 
Ta på: Varm, ledig klädsel. 
Ta med: Tröja eller liten filt. Skönt att ha när du blir lite frusen.
– Mattor finns! 
OBS! – Behöver jag lämna återbud skickar jag sms.

Välkommen till en avslappnad stund!

Lördagen 12 januari kl 10.30-12.30 – Introduktion om Eteriska oljor

Husapotek från doTERRAs
eteriska oljor

Dagens tema: Introduktion om eteriska oljor

Lär dig om de eteriska oljornas kraft och många användningsområden. Du får möjlighet att lukta på och prova oljorna från märket doTERRA samt kunskap om hur de kan användas för att ge rummet en härlig naturlig doft, i matlagning och dricksvatten, som avslappning och givetvis som husapotek för att ta hand om vardagens många behov på ett naturligt sätt.

Sofias TCM-klinik kommer att ha träffar med många intresseväckande teman! Denna gång är det introduktion om eteriska oljor. Träffen passar alla som är det minsta intresserade av eteriska oljor eller örter.

Vi har bjudit in Kristfrid Warner från Vänersborg som jobbar med eteriska oljor och är utbildad massageterapeut och rawfood-kock. Hennes fokus är rena och naturliga produkter samt att lära ut enkla verktyg för hälsosam livsstil. Medverkar gör även Anna-Lena från Revitalis och Tuija från Tuijas Aromastäd.

Det kommer bara finnas ett begränsat antal platser vid varje tillfälle, så för en garanterad plats boka dig på www.sofiastcmklinik.se eller ring 073-533 84 48. 

Kostnad 100kr inklusive en 5 ml eterisk vildapelsinolja.

Adress: Studieförbundet vuxenskolan, Nygatan 17, Mariestad. Om dörren är låst ringer ni eller smsar till Sofia 073-533 84 48.

Hjärtligt välkommen att uppleva en värld av olika dofter! /Sofia, Sofias TCM-klinik i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan

Julklappstips

Den perfekta julklappen till den som har allt! 

Julklappen som uppskattas!
  • stela axlar och nacke? 
  • ischias?
  • trött?
  • bättre syresättning
  • mer energi?
  • stressad?

Revitalis presentkort som julklapp är en julklapp till hela familjen. Blir en person av med spänningshuvudvärken för stela axlar och nacke blir tillvaron bättre för hela familjen och om en annan får mer energi efter jobbet av vår massage får hela familjen mer energi. Och genom mindfulness lär man sig att styra sina tankar och fokusera på det viktiga i livet.

Du kan beställa presentkortet här: http://revitalis.se/present/ eller genom att svara på det här mailet. Alternativa kontaktadresser hittar du i sidfoten eller titta på den nya fina hemsidan för mer information: http://revitalis.se.

God Jul önskar Revitalis

/Anna-Lena Karlsson