22 April: Friare andning

Den här dagen kommer ge dig mer plats att andas, tid för reflektion och eftertanke och sist men inte minst en rörligare bröstkorg som gör hela dig smidigare. 

Andas gör vi alla, men att  landa i andetaget och slappna av är lätt att glömma av i sin vardag. Om vi stressar så spänner vi ofta bröstkorgen. 

En spänd bröstkorg ger mindre plats att andas, men den är också anledningen till att du blir mindre rörlig i hela kroppen. 

En spänd bröstkorg är ofta anledningen till smärta i bröstrygg, nacke och axlar. Efter den här dagen kommer du känna dig skönt avslappnad i hela kroppen och ha mer plats att andas.

Tid: kl 9.30 – 15:00 på Torsö

Dagen varvas med Mindfulness och Feldenkrais där gott om tid finns att landa i nuet. Förmiddagsfika, lunch och frukt ingår samt fyra övningar/dag. 

Vi som håller i workshopen är:
Anna-Lena Karlsson: Auktoriserad Andningsterapeut Mindfulnessinstruktör
Annelie Wennberg: Auktoriserad Feldenkraispedagog

Anmälan och betalning: senast 2 veckor före utsatt kursdatum. 

Du gör din anmälan till Anna-Lena via info@revitalis.se

Begränsat antal platser: Max 8 st, minst 5.

Avgift: Återkommer inom strax med detta, ha tålamod. Boka datumet!

Information: Anna Lena: info@revitalis.sewww.revitalis.se eller 

Annelie: annelie.wennberg@gmail.com 

Vill du ha en hel helg?
Nära kurslokalen finns två mysiga två-bäddsrum samt bäddsoffa (totalt sex bäddar i delad lägenhet) med tillgång till köksdel, gemensam toalett och bastu.

Är du intresserad av detta, hör av dig till Anna Lena för mer information. info@revitalis.se